ダイエット成功への道 その12
ダイエットアドバイザーの矢野です。
あなたは「何のために」ダイエットするのですか?
痩せるため?
体重を落とすため?
OKです!
そしてダイエット成功したら、どんな良い事がありますか?
一回り小さいサイズの洋服を着たい?
あの憧れの女優さんみたいになりたい?
億劫だった旅行に友達と行きたい?
同窓会に出て、痩せたね〜って言われたい?
健康になって、長生きしたい?
自信が出て、性格を前向きにしたい?
家族が喜んでくれる?
一番喜んでくれる人は?
頑張っている自分にかけたい言葉は?
痩せた私のイメージ像が見えますか?
etc
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より具体的に思い描く事で、人は自分の潜在意識に働きかけ、身体が自然とそちらに向おうとします。
また、どんどん痩せている時は楽しいですが、停滞期には自分を励ます事も大切です。
モチベーションを上げるには、良いイメージをする事がコツですね!
あなたのダイエットを応援しています!