こんにちは! ダイエットアドバイザーの矢野です。 昨日は、和食、、おばあちゃんが作ってくれるような料理がオススメと言いました。 今日は、もう少し幅を広げますね〜(*^^*) それは、 カタカナ料理よりひらがな漢字料理がオススメです。 例えば、 ラーメンよりお蕎麦。 チャーハンより混ぜ御飯。 ムニエルより焼き魚。 カタカナ料理は、ちょっと脂質が多いようです。 どちらを食べようかな〜と迷った時には ひらがな漢字料理を選びましょうね(*^^*) あなたのダイエットを応援しています!