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ダイエット成功への道 その17

更新日：2015.9.24｜1(2週間) / 21(累計)

ダイエット成功への道 その17
こんにちは!
ダイエットアドバイザーの矢野です。

今日は今までの話とは逆に太り安いメニューです。

そこで、またもや合言葉(*^^*)

「お・か・あ・さん・や・す・め・は・は・き・と・く」

なんとも、縁起でもない合言葉ですが。。f^_^;

「お」〜 オムライス

「か」〜 カレーライス

「あ」〜 アイスクリーム

「さん」〜 サンドイッチ

「や」〜 焼きそば

「す」〜 スパゲッティ

「め」〜 目玉焼き

「は」〜ハムエッグ

「は」〜 ハンバーグ

「き」〜 ぎょうざ

「と」〜 トースト

「く」〜 クリームスープ

いずれも、現代の人気メニューで、太りやすいと言われるメニューです。
それは脂質や糖類が多く、柔らかくあまり噛まずに食べられるとされているから。
あまり噛まずにに食べやすいので、お子様にも人気あるメニューとも言えます。
そう考えると、これら以外にも太りやすいメニューはありそうですね。

でも、現代、これらを全く食べないというと無理があるので、せめて3日間の朝昼夕の食事の内、1回は食べてもOKにしましょうか。

それ以外の8食は、これ以外のよく噛める和食系がオススメです。

痩せた後のリバウンド防止にもなりますよ。
意識を持つことです(*^^*)

あなたのダイエットを応援しています。

今日のカロリー

ビーフカレー (ごはん150g) = 約840カロリー

やはり。。

投稿店舗

コスメティック パティオ
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