ダイエット成功への道 その18
ダイエットアドバイザーの矢野です!
さて、あなたがダイエットしなければならなくなったのは、どうしてでしょう?
太ってしまった原因には何があるのでしょう?
そこに問題があると思いませんか?
ダイエットすれば、痩せる事は出来ます。
しかし、なぜ、あなたはなぜ太ってしまったのか?
ここに気づきがあった方が良いと思います。
ダイエットは痩せて終わりではありません!
痩せて維持していく事が大事です。
今までの生活習慣や食習慣の「クセ」や「ズレ」を直して、リバウンドの無い健康な生活を送れるようにしませんか?
明日からは、あなたのその「クセ」や「ズレ」を探って行きたいと思います。
では、また明日お会いしましょう(*^^*)
今日のカロリー
ショートケーキ 105g 約 350kcal = 体重 50kgの人のジョギング 58分
ケーキ類は総じて、カロリー高いですねf^_^;
ケーキバイキングって。。。