幸せホルモン(^^♪

更新日：2021.4.20｜1(2週間) / 12(累計)

朝の雨が上がって、キラキラの日差し!
う～ん　幸せホルモンがど-んと出そうです
ソニアCLUBの庭に春一番に咲くうす紫の花も嬉しそうにキラキラしています🎵

幸せホルモンと言えばセロトニン💕
心と体のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつですね
ポジティブな気持ちがアップして活動的になり、アンチエイジングや直感力を高める効果があるそうです!!

嬉しいですね-🎵

でも　どうしたらいいのかしら?
①　日光を浴びましょう晴れ
　特に朝日を浴びて直接セロトニンを活性化!
②　日常レベルの運動を走る人
ウオーキング、ジョギング
意識して深い呼吸をしたり歌を歌ったり
③　スキンシップ犬猫
動物がしているようなグル-ミング
ペットを飼うのもいいですねー

このようなことを5分～30分くらい集中して継続するといいようです

でも私、今日はちょっとブル-
セロトニン不足かなぁ～　どうして?

老化ですか?
そうねぇ・・・少しはネ
それよりもストレス!!

もしお近くなら、ソニアCLUBまで
日差しを浴びながら
自転車か歩いて来てみませんか?
エステでスキンシップ
(感染対策はしっかりしています!)
日々のスキンケアの効果を高める呼吸法もマスタ-しましょうよ!

昔、年配のお客様が植えていってくださったこの小さなお花
今日の私の幸せホルモンを誘発です!

今週のエステ予約状況
少し余裕がある日
20日(火)午後
22日(木)午前
23日(金)午前
他の曜日にも少し空き時間あります
電話、LINEでお聞きくださいね☎

paypay　auPAY d払い　使えます

素肌美人をつくる💕　
お肌の相談室　ソニアCLUB
札幌市白石区東札幌6条5丁目3-7
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