★秋は本能的に眠る時間が長くなる★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias(ウェミアス)

更新日：2021.9.4｜1(2週間) / 36(累計)

はじめてご来店のお客様に
カウンセリングをおこないますが
その際に重要な部分で睡眠があります。

疲れやダメージの残っている体を
しっかり修復するためにも
睡眠時間は大切なものになりますよね。

ところで、普段あまり気にしたことがないかもしれませんが
睡眠時間は季節によって自然に変化しています。

夏が過ぎて秋の気配を感じるようになると
徐々に睡眠時間は長くなる傾向に。

夏に比べると、冬の平均睡眠時間は
約30分長くなるとも言われています。

これは、冬眠する動物は
秋分から冬至に向けて次第に眠る時間が長くなり
徐々に動かなくなりますが

こうした本能的な体のリズムが
人にも生まれつき備わっているためだと
考えられています。

秋の夜長=夜更かしではなく
自然のリズムに従って
夏よりも少し長めに睡眠時間をとるように
意識したいものです。

熟睡感が得られる睡眠は
疲れた体を癒す特効薬。

睡眠中に分泌されている成長ホルモンは
ダメージを受けた細胞の修復や再生を促して
体の疲れを回復させるのにも役立っています。

しっかり睡眠をとるために
当サロンの全身美矯正&ドームサウナで
お手入れを受けていただくこともオススメです。

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