★冷えは向き合って対処が必要★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias　ウェミアス

更新日：2021.9.11｜1(2週間) / 13(累計)

夏は冷房で、秋冬は季節の寒さで
体が冷える環境は続きますよね。

体の冷えは万病のもとと言われていて
血流が悪くなって血液もドロドロになったり
酸素や栄養素が体の隅々まで
運ばれなくなってしまいます。

また老廃物も排出されずに
体内に蓄積されてしまうことにも。

他にも冷えによって免疫力も低下
してしまいます。

冷え対策は健康維持はもちろん
美容対策にも必要なことになります。

血流が悪くて体が冷えているため
汗をかかず、水分が十分に排出されていない人は
体に不要な水分がたまり
冷えやすくなってしまいます。

他に皮下脂肪の量も問題で
脂肪には断熱効果があるので
熱が加わってもその熱が
全身に伝わりにくくなります。

これからの季節は食事では冷たいもの避けて
体温以上のものを摂るのがBEST。
またよく噛んで食べることも重要。

20分程度のウォーキングも
冷え対策に有効なので
日常生活にうまく取り入れたいものです。

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