★反り腰は姿勢の悪さが原因に★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias(ウェミアス)

更新日：2021.9.30｜1(2週間) / 9(累計)

お客様のお手入れの前後に
ビフォーとアフターの写真を撮って
アフターカウンセリングの際に
比較したものをお見せしながら
お体の状態を共有しておりますが

肩が内側に巻き込んでの猫背が
肩の開きによって胸の位置が変化して
ビックリされる場合も。

またお尻の形や脚の角度が変化して
よりスリムにスッキリと見せているのを
確認していただいております。

その中で強めに出ている反り腰が
落ち着いているところも確認いただいて
腰への負担が軽減されることも
実感していただいております。

自分が反り腰であるかどうか
気になる方はセルフチェックで。

まず、壁に寄りかかり、この時に
後頭部・お尻・かかとの三点がピッタリと
壁につくように立ちます。

壁に沿って立つと
腰と壁の間にすき間ができているはずで
そのすき間に手を挟みます。

この時の手が、もしグーに握った状態でも
壁とのすき間に入るのであれば
反り腰の可能性が極めて高くなります。

寝る時に仰向けになると
痛みがあって寝られないという方も
いらっしゃいますが

腰の下にクッションや抱き枕
バスタオルなどを入れることはNG。

腰の下に、何かを挟むことにより
腰は余計に反ってしまいます。

寝る時は楽に感じるかもしれませんが
腰を反らせた寝方は反り腰に
悪影響しか及ぼさないので要注意。

反る反対の形がよいと考えると
横を向いて軽く背中とヒザを丸めるようにすると
反り腰に効果が期待できそうです。

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