★お尻の筋力が弱くなると・・★　美容整体　ドームサウナ　ヘッドマッサージ　美容矯正専門店　Wemias(ウェミアス)

更新日：2021.10.13｜1(2週間) / 5(累計)

お体を家に例えると
お尻は土台、背骨は柱、頭は屋根
土台となるのはお尻で、背骨が柱
頭が屋根とイメージしていただくと
分かりやすくなりますよね。

頭の重さは、女性でだいたい5～6キロ。
その重さを支える土台となるのはお尻。

お尻がしっかりしてないと
柱となる背骨もグラグラと不安定になり
屋根となる頭が前にもたげ、首や肩、腰に
負担が多くかかってしまいます。

お尻は下半身と上半身をつなぐ
体の土台になるパーツ。

お尻の筋肉が衰えていたり、うまく使えていないと
骨盤も歪みやすく、腰や、肩、太ももなど
一部に負担をかけている状態に。

つまり、お尻の筋力をうまく使えてない方は
全身の筋力をバランスよく使えず
一部の筋肉に余計な負荷がかかるため
疲労もしやすく、また疲労回復にも
時間がかかってしまうことに。

お尻で脚をまっすぐに支えられず
膝が曲がり、その膝を保持するために
太ももの前側が張った
膝や腰を痛めやすくなります。

また、骨盤も垂直に支える力がないため
バランスを保つために、人によっては
腰が反りやすくなったり、逆に猫背にも。

お体の土台になるお尻も
しっかり鍛えたりケアして
いただければと思います。

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