★タンパク質多くで脂質少なく★ 美容整体 全身美矯正 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 ウェミアス
脂質を抑えることができればいいですよね。
お客様も肉類が好きな方も
結構いらっしゃいますが
焼き肉に行く機会がありましたら
タンパク質多く脂質少なくの部位を
中心に食べ進めていきたいものです。
【ヒレ】
カロリー:106kcal
タンパク質:16.4g
脂質:3.8g
炭水化物:0.2g
高タンパクかつ低脂質という
まさにダイエットのために存在していると
言っても過言ではない部位。
焼肉に行ったらメインをこのヒレで注文することで
焼肉を堪能しつつもダイエットできること間違いなし。
【ミノ】
カロリー:146kcal
タンパク質:19.6g
脂質:6.7g
炭水化物:0g
独特の歯ごたえで噛む回数が増えるので
満腹感を演出してくれる素晴らしい部位。
ヒレと組み合わせて食べることで
想像以上に焼肉を楽しむことができます。
【レバー】
カロリー:106kcal
タンパク質:15.7g
脂質:3g
炭水化物:3g
高タンパクでありながら低脂質という理想の部位。
ただ好き嫌いがあったり
食べ過ぎはビタミンAの過剰症の可能性があります。
量は控えめにポイントで頼むことで
食べられる肉のバリエーションが増やせます。
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