★お昼ご飯にお蕎麦もいいかも★ 美容整体 全身美矯正 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 ウェミアス
ランチタイムの時間が決まっていない方も
いらっしゃいますが
それぞれの職場での動きがあるので
コントロールするのは難しいですよね。
空腹時間が長くなってからの食事も考えられるので
急激な血糖値の上昇も気をつけたいところ。
そこでお蕎麦は選択肢の1つに
いかがでしょうか。
GI食品であるため
食後の血糖値の上昇がゆるやかになりますし
さらに食後の眠気を感じづらいメリットも。
食物繊維やミネラル、ポリフェノールが
多く含まれているのもいいですよね。
そこに豚肉や卵をプラスすると
豚肉のビタミンB1効果で疲労回復&糖の代謝を助ける働き
卵の筋肉の元となる必須アミノ酸BCAAを多く含む
これらと合わさって、最強なメニューに。
ビタミンB1の吸収をアップしてくれる
にら、ねぎ、玉ねぎも一緒に食べると
さらにBEST。
ランチタイムに豚南蛮そばの温泉卵のせ
コンビニで簡単に揃えられる食材なので
1度お試しいただければと思います。
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