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更新日：2022.4.9｜1(2週間) / 15(累計)

お客様のお悩みの1つにむくみがありますが
スッキリ改善すると見た目が細くなりますし
体重も減量することもできます。

体の水分代謝機能は加齢とともに低下するうえ
筋肉量も減っていき体温も下がりやすくなります。

すると体が冷えて血流が悪くなり尿の出も悪化。
むくんでいる=リンパの流れが滞り老廃物が詰まった状態に。

詰まっていると余分な脂肪が排出されないだけでなく
こりやセルライトを招き、老化も加速します。

むくむ原因の1つが水分のとりすぎ。

冷たい水を飲みすぎると
胃腸が冷えて血液への吸収が悪くなり
胃腸内や、細胞と細胞の間など
体のあちこちに余分な水分が停滞。

水はゼロカロリーでも重さはあるので
体重が増え下半身太りを招きます。

また塩分のとりすぎもむくむ原因。
塩の成分のナトリウムは水を引きつける性質があり
とりすぎると体に水が溜まってむくみます。

塩分は加工食品などに多く含まれ
気付かないうちに過剰になりがちなので要注意。

リンパの滞りも原因に。

血管に沿って走るリンパ管を流れるリンパ液は
余分な水分や老廃物を運ぶ、体の下水道。

でも運動不足や冷えなどで流れが悪くなると
老廃物などが滞って詰まり、むくみを招きます。

また、疲れやすくなる原因にも。

冷たい水は体を冷やしてむくみを招くので
朝いちばんに白湯を飲むのはいいこと。

さらに、すりおろしたしょうがや
くず粉、梅干しなど、温め食材をちょい足しすると
より代謝がアップしてオススメです。

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