★現代人は内転筋の筋力が弱い★　【美容整体/美容矯正/姿勢矯正/全身美矯正/ドームサウナ/ヘッドマッサージ/岩盤浴/むくみ/女性専用/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/名古屋/愛知県】

更新日：2022.6.12｜1(2週間) / 9(累計)

お客様のお手入れの中で
太ももの内側にアプローチしたり
膝の近いところを軽く押したりすると
大きく反応される方も多くいらっしゃいます。

これは内側広筋という筋肉が
凝っている状態と考えられます。

デスクワークなどで座っている間に
内ももに力を入れて膝を閉じている女性は
内転筋がこっていることもありますが

座りっぱなしで歩く機会の少ない現代人は
内転筋の筋力が弱っている人の方が
多いと言われています。

そうなると、立っている時や歩く時の
骨盤の安定を保つのに内側広筋に力が入り
負担がかかることが、内側広筋がこってしまう
原因なのではないかと考えられます。

さらに、膝を伸ばす大腿四頭筋のうち
内側広筋ばかりが過緊張を起こしてしまうと
膝が内側に引っ張られやすくなり
膝関節の内側が痛くなるということも。

歩行やトレーニングによって
内転筋や内側広筋が適度な柔軟性をもって
筋力を発揮し、腰痛,膝痛,筋肉の痛みなどが
起こらないようにするためには
骨盤や背骨のゆがみをただすことが大切。

内転筋と内側広筋に関係する背骨は
腰椎の2～4番で、そこにゆがみがあると
筋力がうまく発揮されなかったり
筋肉の過緊張が緩和しにくかったりします。

内ももを押すと痛いということは
上記のように腰椎・骨盤のゆがみや
腰痛・膝痛につながっている可能性が
あるといることですので、意識的に動かしたり
お風呂上りなどにストレッチをしたり
整体やマッサージを受けたりして
予防をオススメいたします。

【ホームページ】
https://wemias.life/

【オリジナルサイト】
https://wemias.net/

【LINE公式】
https://lin.ee/pfzlACs

【minimo】
https://minimodel.jp/r/4mv39uu

【まいぷれ】
https://nagoya.mypl.net/naka/shop/00000369424/

【Instagram】
https://www.instagram.com/tomomasa_maeda/

【Twitter】
https://twitter.com/Beauty_Wemias

【Facebook】
https://www.facebook.com/Wemias/

【YouTube】
http://urx2.nu/Dmtm

【LINEスタンプ】
https://store.line.me/stickershop/product/12748277

【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5　栄マンションN棟2階203号室

【TEL】
052-684-9954

【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com

★初回限定コース★