★タンパク質食欲抑え代謝UP★　【ダイエット/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

更新日：2022.7.26｜1(2週間) / 4(累計)

タンパク質がダイエットに効く理由の1つに
食べすぎないからというものがあります。

肉類や魚類などのタンパク源には
脂質も含まれていますが
タンパク質と脂質を摂ると消化管から
脳に働きかけて食欲を抑えるホルモンが分泌されます。

この消化管ホルモンにより
食べすぎがセーブされるので
減量中こそタンパク源は恐れず
積極的に摂取したいものです。

またタンパク質を多めに摂ると
食後の代謝も自然に高まります。

食事をすると、体内に吸収された栄養素が分解される際
一部が熱に変わるので、食後、体がポカポカに。

タンパク質の摂取が足りないと
筋肉が減る一方になり
基礎代謝が下がってしまいます。

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