★歩く速度が早い=血管も丈夫★　【ウォーキング/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

更新日：2022.9.16｜1(2週間) / 7(累計)

朝の出勤をする方々や日中の街を歩く方々を
見る機会もありますが、結構歩く速度が遅いと
感じております。

老化は足腰からといわれるように
衰えやすいのは下半身の筋肉ですよね。

足腰が弱体化すると歩くスピードは遅くなります。

運動不足だと、30代から筋肉は
年1%の割合で減るというデータも。

筋肉が減ると、血液を巡らせるポンプ作用が落ちますし
血管のコンディションを左右する
血圧や血糖値の状況も悪化して
血管の老化が進みます。

歩く速度が速い人は筋力低下が防げており
血流も血圧も血糖値も正常に保たれやすくなり
血管も丈夫になっているということです。

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