★プールで副交感神経を活性化★　【ストレス/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

更新日：2022.9.28｜1(2週間) / 9(累計)

仕事や勉強、日常生活など
ストレスになる部分もありますよね。

そのストレスを和らげるために大事なのは
元となる要因を一時的に忘却したり
その場から離れたりすること。

自宅と職場や学校以外に
ジムやサロンなどという落ち着ける
サードプレイスを持つこともGOOD。

無心に運動したりリラックスする時間を設けると
日常生活のプレッシャーから解放されて楽になります。

有効的な手段の1つにプールでの
スイミングやアクアエクササイズがあります。

ストレスがあると自律神経のうちでも
交感神経が優位になり、心身が緊張します。

水に入ると自動的に交感神経から
副交感神経への切り替えが起こり
リラックス機能が心を軽くします。

ヨガやストレッチといったスタジオプログラムにも
リラクセーション作用があります。

当然、マッサージも同様の効果が
期待できますので、是非ご活用
いただければと思います。

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