★自律神経が整う正しい生活は★　【スマホ/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】

更新日：2022.10.2｜1(2週間) / 9(累計)

現代社会で、自律神経が整った生活を
継続するのは、なかなか難しいところですよね。

日々の生活習慣の中で改善していきたいものです。

その1つにスマホがあります。

スマホ姿勢とも呼ばれるうつむき姿勢は
骨格をゆがませ、呼吸を浅くします。

日常的に浅い呼吸を続けていると
常に交感神経優位の状態になってしまい
自律神経が乱れてしまいます。

どうしてもメールチェックなどをしたい時は
うつむき姿勢を避けたいところ。

スマホを持つ側の肘は90度ほどに保ち
反対側の手で支えるようにするのがBEST。

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