★1~2フロアの移動は階段を★ 【習慣/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/伏見】
違う習慣に切り替えるのは難しいですよね。
エスカレーターやエレベーターに慣れてしまうと
たかだか1~2フロアの移動でも頼ってしまうように
なりますよね。
それでたまに階段を使うとすぐに疲れてしまうことも。
家のゴミ出しや新聞を取りに行く時に
必ず階段を使うなど、小さなことから
少しずつエレベーターやエスカレーターに
頼らない癖をつくるのがGOOD。
そうした積み重ねがあれば
いつしか階段も楽に上れるようになるはず。
オフィスや学校にいる日は
あえて異なるフロアのトイレや
自動販売機を利用するのはどうでしょうか。
これもエスカレーターやエレベーター依存を防ぐ
有効手段になります。
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