★通勤通学のひと駅を歩くなら★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!　20時以降施術OK】

更新日：2022.12.12｜1(2週間) / 8(累計)

一日のエネルギー代謝の約3割を占める
活動代謝を上げる秘訣は歩数を増やすこと。

ただ日本人の歩数は年々減り
コロナ禍で外出が制限されたため
その減少に拍車がかかっているのが現状。

通勤通学の日常が本格的に戻ってきたら
歩数を増やすため、ひと駅手前で降りて
歩いてみるのもGOOD。

ひと駅ウォーキングを実践するなら
行きがよいのか帰りがよいのか
気になるところですよね。

両方やれるなら、それがベストですが
どちらかに絞るなら帰り道がGOOD。

朝は体温が低く、体の動きが悪いですが
夕方は体温が高めで体が動きやすいので
帰りはひと駅ウォーキングに最適。

汗をかいても自宅ですぐにシャワーを浴びて
スッキリできるのもメリットですよね。

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