★足の親指を意識すると骨盤が★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!　20時以降施術OK】

更新日：2023.1.7｜1(2週間) / 8(累計)

骨盤は体幹の土台となる部分で
長時間座りっぱなしの生活や
運動不足で骨盤まわりの筋肉が硬くなると
体幹全体の動きが制限されてしまいます。

◆親指に重心を置くことで日頃から体幹を鍛える◆

ポイントは足の親指。

体幹の重要な深層筋の1つに骨盤底筋群がありますが
骨盤の底部を覆い、子宮や膀胱、腸などの内臓を下支えする筋肉のことで
日常生活で意識して使うことがないため
運動習慣がないと筋力が低下しやすくなります。

足の親指に力をかけるだけでも自然に鍛えられます。

施術で足の指もほぐしたりしますが
その際に、硬くなっている方が
結構いらっしゃいますので
足の指もケアをすることを
オススメいたします。

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