★肩甲骨が硬いとおきることは★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!　20時以降施術OK】

更新日：2023.1.14｜1(2週間) / 8(累計)

肩甲骨の硬いお客様も多くいらっしゃいますが
肩甲骨が硬くなっていると色々と影響があります。

まずは、肩こりや首こりになりますよね。

肩甲骨まわりの筋肉が緊張してこわばると
血流が悪くなって柔軟性が失われて
肩や首にこりが発生してしまいます。

こわばった筋肉が血管を圧迫して疲労物質がたまると
痛みも生じやすくなります。

姿勢が崩れてくるのも気になりますね。
パソコンやスマホを見て猫背の前かがみ姿勢が続くと
肩甲骨が外に開いたまま固まり
常に背中が丸くなってしまい老けた印象に。

全身の姿勢も崩れやすくなります。

女性ですと、バストが垂れやすくなることも。

肩甲骨が外に開いたまま硬くなると
胸の大胸筋や小胸筋は縮んだ状態になり
血流が悪くなってハリを失い
バストが垂れやすくなってしまうことに。

呼吸も浅くなる原因になり
体内の燃焼にも大きく影響してきます。

◆仕事や勉強の合間に背もたれストレッチ◆

椅子に深く腰かけて
両手を首の付け根あたりで組みます。

背もたれに寄りかかり
首が反りすぎないように
注意しながら背中を伸ばします。

少しずつお尻をずらして
腰を前に出し、さらに背中を伸ばします。

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