★身体の力を抜けない人が多い★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!　20時以降施術OK】

更新日：2023.2.8｜1(2週間) / 7(累計)

お客様の中でも多くいらっしゃいますが
自分でも力が入っていることに気づかないくらい
常に体が力んでいて、呼吸も浅くなっている場合が。

自分の呼吸について意識してみることが大切ですよね。

現代社会では緊張を強いられる場面も
少なくないので、張り詰めた気持ちは
そのまま体に強張りを引き起こしていることも。

人の体は、本来ポンプのように伸び縮みするもので
常に力が入っているとその運動が柔軟にできなくなります。

体もしなやかさを保てれば、環境の変化による
ストレスにも柔軟に対応できそうですね。

心地よい体づくりに必要なのは
強さではなく、しなやかさ。

呼吸に意識を向けて
こわばりがちな体をゆるめて
血行や冷えの改善を進めたいものです。

少し気持ちを落ち着けて呼吸を整えて体を見つめる。

不調や痛みを感じた時こそ
まずは自分の体を見つめて慈しむことから
始めてみることがGOOD。

痛みの出にくい体づくりを
目指していきましょう。

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