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★ご飯とおかずが6対4の割合★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス! 20時以降施術OK】
お米を食べることもあるようですが
1日を通してご飯とおかずが6対4になる食べ方が
オススメのようです。
夜に焼肉ディナーの時は焼肉中心なので
朝と昼はおかずを減らしてご飯とみそ汁だけに。
朝・・ごはん1杯とみそ汁
昼・・おにぎりと具だくさんのみそ汁
夜・・肉の食べ過ぎ防止にお酒を飲んでもご飯も
ランチがパンの時はパンは製造工程で油を使うことが多く
脂質が多いため100%おかずと考えます。
朝・・ごはん1杯とみそ汁で卵や漬物を加えてもOK
昼・・サンドウィッチ(おかず換算)と野菜スープ
夜・・ごはん1杯とみそ汁と焼き魚
栄養不足が原因の疲れには
まず栄養をしっかり吸収できる
健康な胃腸機能を回復させることが先決。
栄養価が高く消化にやさしいご飯をベースとした献立で
疲れにくい体を目指すのもGOOD。
【ホームページ】
https://wemias.life/
【初回期間限定2480円】
https://wemias.net/
【予約】
https://reservation.ltvsalon.jp/2ruB9
【住所】
愛知県名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
【TEL】
052-684-9954
【お問い合わせ】
asakatu19720824@gmail.com
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