天気になると真夏並みの日差しが痛い程ですね💦 紫外線量は7月が一番多いですから 曇や雨でも油断大敵ですね❕ 紫外線に当たるとお肌だけでなく 身体も疲れやすく疲労が溜まりやすくなります。 バランスの良い食事と 良質な睡眠を心がけてくださいね。 今夜は七夕🎋 私の願いは「皆が健康でありますように❕」 ご自愛くださいね🤗