梅雨のプチ不調
風邪をひいているのではないのに咳がでる、むくみっぽくてダルい、頭が重たいなどの不調を聞くことが多いです。
湿度の高いこの時期は、汗を出しにくく、体温を下げることが難しかったり、自律神経も乱れがちに。
暑いとついついシャワーだけで済ませてしまう日が増えるかもしれませんが、しっかりと湯船につかって血流や発汗を促してみてくださいね。
咳が出るのは、気圧の変化に体が対応できていない他に、カビやホコリが原因となっていることもあるので、エアコンや部屋のお掃除などで気分転換するのも良いかもしれないです。
プチ不調を吹き飛ばして、この梅雨を乗り切りましょ!!
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