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「脾」をいたわる

更新日：2024.9.2｜2(2週間) / 3(累計)

「脾」をいたわる
台風で雨の日もありましたが、日曜は真夏の暑さほどではないものの蒸し暑かったです。長い暑さと湿気で消化吸収を担っている「脾」が疲れて胃腸バテしていませんか?
ご自身でチェックしてみてくださいね。

□　筋肉、体がプヨプヨしている感じがする
□　手足にしびれがあったり、ダル重い
□　食欲がない、胃が重い、口の中がベタつく
□ 食後とても眠くなる
□ 腸がゴロゴロする
□ 便がべとつく
□ 雨の日に調子が悪い

ストレスによる暴飲暴食や偏食も「脾」に負担がかかります。
よく噛む。昔から言われていますが、一口30回を意識してみてください。1日24時間のうち、睡眠時間を含めて何も口にしない時間を10時間以上取って、内蔵や身体を休める、冷たいものを減らす、などで疲れた「脾」を休ませてあげてくださいね。
パルやまいち

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パル やまいち（長野県小諸市）

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